Skip to main content

4 penyebab sakit tenggorokan di bulan ramadhan


Kebiasaan memilih jajanan yang tidak sehat saat berbuka puasa mungkin menjadi penyebab sakit tenggorokkan.

Sakit tenggorokan umumnya disebabkan infeksi bakteri atau firus penyebab pilek dan flu.

Untuk mengatasi ini, Anda membutuhkan nutrisi dari makanan untuk menyembuhkan sakit tenggorokkan.

Berikut adalah daftar makanan tersebut,

Pisang 

Buah non-asam ini lembut dan mudah melalui tenggorokkan Anda.

Buah dengan indeks glikemik rendah ini juga kaya akan Vitamin B6, potassium, dan Vitamin C yang bagus untuk menguatkan tubuh dari serangan penyakit.

Sup ayam 

Semangkuk sup ayam hangat berfungsi sebagai antibiotik.

Sup ayam memiliki zat anti peradangan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokkan dengan mencegah firus kontak langsung dengan membran mukosa.

Perkaya sup Anda dengan bahan bergizi tinggi lain seperti seledri, daun bawang, dan wortel.

Campuran madu dan lemon 

Lemon dan madu adalah alternatif penyembuh sakit tenggorokkan yang sangat baik.

Peradangan dan penebalan di tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit dapat diredakan dengan minuman dari campuran tersebut.

Putih telur 

Telur adalah makanan sumber protein yang mudah dicerna.

Putih telur yang diorek bisa membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit tenggorokkan.

Pastikan Anda tidak menambah hidangan telur tersebut dengan rempah-rempah yang memperburuk tenggorokkan.

Semoga bermanfaat, salam sehat!

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Makanan yang mengandung lemak baik bagi tubuh yuk intip sini

Kita tak bisa memusuhi lemak begitu saja. Tubuh kita butuh lemak dan jika tak tercukupi dengan baik maka bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Meski jelas bahwa mengonsumsi lemak secara berlebihan juga tidak baik karena bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Berikut ini, seperti yang dilansir oleh self.com, ada enam jenis makanan yang mengandung lemak yang baik untuk tubuh: 1. Buah Alpukat Buah alpukat mengandung lemak tapi lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated) yang baik untuk tubuh dan bisa merendahkan kadar kolesterol. Satu buah alpukat ukuran sedang umumnya mengandung 30 gram lemak. 2. Telur Telur adalah sumber protein yang baik untuk tubuh. Putih telur lebih sehat dibandingkan telur utuh karena mengandung lebih sedikit lemak. Dan meskipun kuning telur mengandung lemak tapi ada banyak gizi penting di dalamnya. Satu butir telur mengandung 5 gram lemak, dan hanya 1,5 gram saja yang mengandung lemak jenuh. 3...
Post a Comment
Read more

Tips mengobati penyakit limpa secara alami.

Bagai mana jikalau mengalami masalah penyakit limpa , sebelumnya apakah limpa itu? OK limpa merupakan alat  organ tubuh yg berfungsi menjadi sistem pertahanan tubuh terhadap benda asing yang masuk ke dalam darah.Organ limpa pada tubuh kita terletak dibagian depan atas rogga perut, tepatnya di bawah lengkung tulang iga sebelah kiri. Selain itu limpa jua sebagai  cadangan darah,penghasil antibodi, dan mendegradasi sel darah merah yang rusak.Apa jadinya jikalau organ kita yg satu ini mengalami gangguan. Buat itu mari kita jaga dengan makan yang teratur (jika g mampu teratur puasa aja, malah lebih cantik itu hehehe) dan juga olahraga yg teratur pastinya. Menyembuhkan Sakit Limpa Secara Alami 1. Lengkuas/ Laos Bahan: dua rimpang lengkuas sebesar bunda jari, 3 rimpang umbi temulawak sebanyak ibu jari dan 1 genggam daun meniran. Cara menciptakan: semua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Cara menggunakan: diminum dua kali sehari 1 cangkir, pagi...
Post a Comment
Read more

Manfaat biji nangka yang baik untuk kesehatan

Ketika makan nangka, jangan  membuang bijinya. Di beberapa daerah Indonesia, biji nangka umumnya diolah pulang untuk dijadikan makanan. Tetapi rupanya tak ada yang menyadari bahwa biji nangka tak hanya enak dimakan, melainkan juga sanggup membawa banyak manfaat buat kecantikkan dan kesehatan tubuh. Biji buah nangka dipenuhi sang nutrisi dan protein. Beberapa nutrisi yang terdapat di dalamnya antara lain adalah karbohidrat, serat, Vitamin A, C, & B, serta mineral misalnya kalsium, zat seng, & fosfor. Selain itu pada dalamnya jua terdapat antioksidan yg sanggup menangkal kanker. Biji nangka juga sanggup membantu mencegah konstipasi. Penasaran dengan manfaat kesehatan lain menurut biji buah nangka? 1.Kesehatan kulit Jika ingin memiliki kulit yg anggun, lembut, & bebas kerutan serta bintik-bintik hitam, biji butir nangka mampu membantu anda. Caranya adalah menggunakan merendam biji buah nangka disusu dingin selama beberapa saat. Kemudian haluskan biji nangka tadi...
Post a Comment
Read more