Skip to main content

Cara Mengatasi nafsu makan yang terlalu besar


Memiliki nafsu makan tinggi menciptakan seseorang sulit buat mengendalikan pola makanan yg dikonsumsi. Akibatnya tentu saja rentan terhadap obsesitas atau kelebihan berat badan.

Bagi sebagian orang mengatasi nafsu makan yang tinggi memang tak gampang, oleh karenanya Magforwomen, Jumat (22/8/2014) melansir beberapa langkah yang dapat Anda tempuh buat mengatasi nafsu makan yg tinggi:

Membayangkan Kegemukan

Salah satu cara mencegah makan berlebih adalah dengan membayangkan Anda mengalami kegemukan. Kekuatan pikiran pikiran akan secara otomatis menahan keinginan yang Anda makan dalam porsi besar .

Menyibukkan Diri

Menyibukkan diri adalah salah  satu cara  yang dapat Anda tempuh buat mengalihkan perhatian Anda yg selalu lapar. Lakukan sesuatu yang produktif, kreatif, atau menarik agar Anda dapat sejenak melupakan untuk makan.

Berjalan-Jalan

Cobalah buat berjalan-jalan jika nafsu makan Anda  datang. Mendapatkan udara segar akan mengalihkan pikiran Anda menurut makanan. Melakukan cara ini dalam jangka saat usang akan membuat Anda terbiasa buat tak makan pada jumlah yang besar.

Jangan Membeli Makanan Ringan

Membeli makanan ringan buat persediaan hanya akan membuat Anda lebih berkeinginan buat makan secara berlebih. Hindarilah menyimpan makanan berlebih.

Meyakinkan Pikiran

Yakinkan dalam pikiran Anda mampu mengendalikan diri untuk makan secara berlebih. Jauhkan makanan jika Anda tengah babi fikiran. Makan waktu emosi membuat ingin makan secara berlebih-lebihan .

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Diperhatikan

Kolesterol tinggi adalah hal yang menakutkan.  Pernah dianggap bertanggung jawab atas berbagai penyakit mematikan seperti serangan jantung, stroke, diabetes dan sebagainya.  Karena itu, Anda harus waspada dengan beberapa penyebab yang bisa membuat jumlah kolesterol jahat di tubuh Anda bertambah. Dilaporkan oleh health.com,, ini adalah 7 penyebab kolesterol tinggi yang harus Anda ketahui: 1. Diet Makanan yang  digoreng, keripik, dan berbagai makanan olahan yang digoreng memang baik, tetapi memiliki kadar lemak jahat yang juga tinggi. Lemak jahat inilah yang akhirnya bisa berubah menjadi kolesterol jahat.  Perhatikan juga beberapa makanan seperti minyak ikan, daging merah, susu, telur, mentega, keju, dan sebagainya.  Termasuk camilan seperti kue-kue manis dan aneka keripik. 2. Berat  Ukuran perut yang tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga menjadi pertanda Tubuh Anda tidak sehat.  Kelebihan berat badan terkait erat dengan peningkatan...
Post a Comment
Read more

Dampak Buruk Kurang Minum Air Bagi Kecantikan Wajah

Satu hal  yg tak jarang diremehkan merupakan minum air . Padahal, air merupakan zat krusial penyusun sebagian besar  tubuh manusia. Selain dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terutama pada ginjal, kurang minum air jua bisa mengakibatkan fatal bagi kecantikan Anda. Tidak hanya tubuh yg tersiksa ketika kekurangan air, paras Anda pun juga terkena dampak buruknya. Bergaram dampak tidak baik kurang minum air, dapat berdampak dalam paras, kuku, rambut, mata, bahkan berat badan. Seperti dilansir sylist.Co.Uka, kantung mata yang berwarna gelap, jerawat, dan kulit kering hanya sebagian saja dampak buruknya. Lebih dari itu banyak pengaruh lain yg terjadi pada wajah Anda, seperi yg di lansir mindbodygreen.Com, Anda tentu tidak ingin terkena segala efek tidak baik tadi bukan? Selalu ingat untuk minum minimal 8 gelas air sehari. Buatlah air minum selalu ada pada jangkauan Anda supaya kebiasaan ini sebagai lebih gampang. Meminum air dalam jumlah yang relatif & meminum air seb...
Post a Comment
Read more

10 Cara ampuh mengatasi cegukan

Cegukan memang menyebalkan. Sebab selain mengganggu pernapasan Anda, cegukan juga mampu mengakibatkan guncangan pada tubuh yg mampu membuat Anda merasa sakit. Oleh karena itu Anda pun melakukan aneka macam macam cara untuk menghentikannya. Apabila cara yang biasa Anda gunakan tidak berhasil buat menghentikan cegukan, cobalah cara  sederhana pada bawah ini: 1. Makan gula Makan gula adalah solusi sederhana yang bisa Anda lakukan buat menghentikan cegukan. Caranya adalah dengan memberikan gula di ujung lidah. 2. Menutup indera pendengaran Beberapa praktisi medis menyampaikan bahwa menutup telinga merupakan cara yang hebat buat menyingkirkan cegukan. Sebab saat Anda menutup pendengaran maka akan menekan saraf vagus pada telinga yang menyebabkan intensitas cegukan menurun. 3. Berkumur Berkumur dengan air juga adalah cara yg sanggup Anda lakukan untuk menenangkan saraf vagus yang membuat  cegukan. 4. Makan asam Makan sesuatu yg asam akan berdampak d...
Post a Comment
Read more