Skip to main content

Cara Mengatasi nafsu makan yang terlalu besar


Memiliki nafsu makan tinggi menciptakan seseorang sulit buat mengendalikan pola makanan yg dikonsumsi. Akibatnya tentu saja rentan terhadap obsesitas atau kelebihan berat badan.

Bagi sebagian orang mengatasi nafsu makan yang tinggi memang tak gampang, oleh karenanya Magforwomen, Jumat (22/8/2014) melansir beberapa langkah yang dapat Anda tempuh buat mengatasi nafsu makan yg tinggi:

Membayangkan Kegemukan

Salah satu cara mencegah makan berlebih adalah dengan membayangkan Anda mengalami kegemukan. Kekuatan pikiran pikiran akan secara otomatis menahan keinginan yang Anda makan dalam porsi besar .

Menyibukkan Diri

Menyibukkan diri adalah salah  satu cara  yang dapat Anda tempuh buat mengalihkan perhatian Anda yg selalu lapar. Lakukan sesuatu yang produktif, kreatif, atau menarik agar Anda dapat sejenak melupakan untuk makan.

Berjalan-Jalan

Cobalah buat berjalan-jalan jika nafsu makan Anda  datang. Mendapatkan udara segar akan mengalihkan pikiran Anda menurut makanan. Melakukan cara ini dalam jangka saat usang akan membuat Anda terbiasa buat tak makan pada jumlah yang besar.

Jangan Membeli Makanan Ringan

Membeli makanan ringan buat persediaan hanya akan membuat Anda lebih berkeinginan buat makan secara berlebih. Hindarilah menyimpan makanan berlebih.

Meyakinkan Pikiran

Yakinkan dalam pikiran Anda mampu mengendalikan diri untuk makan secara berlebih. Jauhkan makanan jika Anda tengah babi fikiran. Makan waktu emosi membuat ingin makan secara berlebih-lebihan .

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Meminum Kopi untuk kesehatan

Manfaat MeMinum kopi saat ingin ternyata bisa memberikan kita berbagai macam manfaat. Menurut sebuah penelitian terbaru "Ingestion of a Moderately-High Caffeine Dose Before Exercise Increases Post-Exercise Energy Expenditure" yang dilansir dari ncbi.nlm.nih.gof, olahraga setelah minum secangkir kopi bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Berikut ini ada lima alasan kenapa kita dianjurkan minum kopi sebelum olahraga seperti yang dilansir oleh huffingtonpost.com. Terdiri dari 5 hal: 1. Meningkatkan Sirkulasi Darah Sebuah penelitian di Jepang meneliti efek kopi terhadap sirkulasi darah pada orang-orang yang bukan maniak kopi. Penelitian tentang orang yang minum kopi dan tidak meminumnya Hasilnya, orang-orang yang minum kopi berkafein sirkulasi darahnya meningkat 30 persen lebih tinggi dalam waktu 75 menit dibandingkan orang-orang yang minum kopi tak berkafein. Sirkulasi darah meningkat, olahraga jadi lebih maksimal--otot-otot tubuh kita pastinya butuh oksigen k
Post a Comment
Read more

Manfaat mengonsumsi daun bawang buat kesehatan tubuh

Daun bawang umum nya ditemukan sebagai bahan pelengkap menurut sebuah kuliner. Bahkan banyak yg menggunakan daun bawang menjadi penghias suatu kuliner. Namun tahukah Anda bahwa daun bawang juga memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh? Seperti dilansir menurut magforwomen.Com, daun bawang berguna buat peningkatan kesehatan kulit, rambut, pencernaan, dan kesehatan Anda secara holistik. Selain manfaat tadi, berikut adalah manfaat lain berdasarkan daun bawang buat kesehatan. Sumber zat besi Kandungan zat besi yg ada pada pada daun bawang baik buat menjaga kesehatan sel-sel darah merah, menaikkan hemoglobin, dan sanggup memperkuat sel jaringan pada tubuh. Memiliki kandungan serat yg baik Tingginya kandungan serat yg terdapat di dalam daun bawang baik buat kesehatan pencernaan Anda. Serat jua baik buat mencegah Anda dari resiko sembelit. Tinggi akan kalium Siapa yg menyangka bahwa daun bawang juga tinggi akan kalium? Kalium berguna untuk mengatur kadar cairan tubuh, mengurangi
Post a Comment
Read more

Wanita harus tau Tips agar miss V tetap wangi

Kebanyakan wanita diajarkan untuk membersihkan miss V lebih awal dengan sabun mandi, yang bukan merupakan hal yang tepat untuk merawat Miss V dengan benar. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan Miss V, dibutuhkan lebih dari sekadar menggunakan sabun. Berikut adalah empat langkah penting untuk mendapatkan Miss V yang sehat dan wangi: 1. Menjaga kebersihan Miss V Hindari membersihkan Miss V menggunakan air panas, sabun batang atau sabun cair. Lebih baik menggunakan sabun dengan HP spesifik, yaitu 3,5 - 4,5, yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan bakteri tidak sehat dan memfasilitasi pertumbuhan bakteri baik Menggunakan pembersih yang formulanya keras dapat mengganggu keseimbangan yang menyebabkan iritasi dan bau dari miss V. 2. Gunakan semprotan feminin Aroma miss V dapat dijaga dari bakteri jahat, bebas dari infeksi dan aromanya tetap harum dengan menggunakan semprotan feminin. Itu tidak harus dilakukan setiap hari, tetapi dapat digunakan saat Anda membutuhkannya. 3. Ganti
Post a Comment
Read more