Hindari kebiasaan yang dapat merusak mata

Seiring menggunakan bertambahnya usia, semakin menurun kinerja indera penglihatan kita. Mungkin sekarang Anda bisa melihat dekat & kejauhan dengan kentara tanpa indera bantu. Namun waktu telah menginjak usia 40 tahun, Anda akan memerlukan kacamata buat melihat dekat.

Meskipun kacamata mampu membantu, terdapat lagi kasus yg mengintai ketika Anda berusia 50 tahun ke atas, yaitu penyakit mata. Banyak penyakit mata misalnya katarak, glaukoma, & mata kering akan timbul pada usia 40 hingga 50 tahun.

Penyebabnya banyak macamnya. Berikut merupakan kebiasaan-norma yg nir Anda sadari dapat menghambat mata:

Membaca sembari tiduran

Ketika Anda membaca sambil tiduran, jarak baca ideal buku ke mata sulit buat diatur. Akibatnya mata jadi lelah dan pegal. Apabila hal ini acapkali dilakukan, maka dapat berujung dalam kerusakan mata.

Membaca dengan penerangan minim

Hal ini dapat memaksa kemampuan lensa mata buat menebal & menipis dan pupil dipaksa berdilatasi membuat mata cepat lelah. Apabila terus dilakukan, menimbulkan kerusakan dalam mata. Begitu pun sebaliknya, membaca dalam keadaan sangat terperinci buruk buat mata karena bisa menyilaukan mata.

Perawatan lensa kontak yg kurang higienis

Sebagian orang lebih menyukai memakai lensa hubungan daripada kacamata. Tapi apabila Anda nir merawatnya dengan sahih, sanggup menyebabkan iritasi pada mata. Cucilah dan keringkan tangan Anda sebelum memakai atau merawat lensa kontak. Selain itu lepaslah lensa hubungan Anda sebelum tidur karena bisa menaikkan risiko terjadinya infeksi mata.

Mengucek mata

Ini sering dilakukan di ketika mata gatal. Mengucek mata bisa Mengganggu lapisan kornea & mengakibatkan sirkulasi pembuluh darah di mata terganggu. Selain itu norma mengucek mata juga bisa mengakibatkan timbulnya kerutan halus pada sekitar mata. Gunakan obat tetes mata bila mata gatal buat membilas kotoran yg melekat.

Melihat layar personal komputer  terlalu usang

Radiasi yang dipancarkan layar komputer amat berbahaya bagi mata. Hal ini membuat mata kelelahan & mengakibatkan gangguan atau penyakit mata lainnya. Melihat monitor terlalu lama   dapat mengurangi frekuensi berkedip yang dapat mengakibatkan mata kemarau.

Merokok

Kita tahu merokok merusak tubuh. Tapi banyak yg tidak sadar, merokok berdampak tidak baik untuk mata. Risiko katarak & penyakit retina semakin tinggi karena norma merokok. Merokok dapat menciptakan sirkulasi darah yang mengandung oksigen & nutrisi jadi terganggu.