Skip to main content

Hindari makanan ini di saat hari raya

Bersilahturahmi ke rumah saudara maupun tetangga saat Lebaran niscaya dilengkapi suguhan khas Lebaran misalnya sambal goreng ati, sayur labu & pastinya opor ayam menggunakan kuah santan kental. Tak hanya di satu tempat tinggal  , beberapa tempat tinggal   yg dikunjungi pun menyajikan sajian serupa dan Anda pasti diminta menyantapnya.

Jika merasa berlebih makan makanan yg kaya lemak, tak terdapat salahnya mengonsumsi makanan berikut yang sanggup membantu tubuh mengusir lemak yg tidak dibutuhkan. Seperi dilansir WebMD dan ABC News, berikut daftarnya.

1. Pisang

Satu buah pisang mengandung 422 miligram potasium. Jenis mineral ini dapat membantu membatasi jumlah natrium pada dalam tubuh. Natrium merupakan mineral yang didapatkan pada garam & daging, kelebihan natrium menyebabkan tubuh menunda air yg memengaruhi kegemukan.

2. Yogurt

Pasti Anda telah tahu bahwa secangkir yogurt mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus dan baik untuk mencegah perut kembung. Selain itu, yogurt terutama jenis greek yogurt yang mengandung karbohidrat dan protein membantu menstabilkan insulin pada tubuh. Insulin adalah hormon yg memberitahu Anda ketika makan lemak terlalu tinggi.

Tiga.Teh Hijau

Tiga cangkir teh hijau membantu menaikkan metabolisme tubuh & membakar 30 kalori dari studi pada Medicine & Science in Sports % Exercise. Komponen ECGC dalam teh membuat tubuh lebih mudah membakar lemak.

4. Kopi

Menurut ahli gizi Bonci, Majelis Permusyawaratan Rakyat, RD, kopi menstimulasi metabolisme tubuh & membantu menurunkan berat badan.

Lima.Cuka

Tambahkan beberapa tetes cuka pada sajian bakso Anda. Menurut beberapa penelitian cuka bisa membantu memecah lemak pada tubuh.

6. Salmon

Usai makan opor ayam, Anda sanggup melanjutkan makan sushi isi salmon. Kandungan Omega-tiga dalam salmon membantu kinerja otot lebih baik. Hal ini membantu tubuh membakar lemak yg terdapat. Omega-3 juga membantu mengurangi lemak menggunakan menurunkan kadar kortisol.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Meminum Kopi untuk kesehatan

Manfaat MeMinum kopi saat ingin ternyata bisa memberikan kita berbagai macam manfaat. Menurut sebuah penelitian terbaru "Ingestion of a Moderately-High Caffeine Dose Before Exercise Increases Post-Exercise Energy Expenditure" yang dilansir dari ncbi.nlm.nih.gof, olahraga setelah minum secangkir kopi bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Berikut ini ada lima alasan kenapa kita dianjurkan minum kopi sebelum olahraga seperti yang dilansir oleh huffingtonpost.com. Terdiri dari 5 hal: 1. Meningkatkan Sirkulasi Darah Sebuah penelitian di Jepang meneliti efek kopi terhadap sirkulasi darah pada orang-orang yang bukan maniak kopi. Penelitian tentang orang yang minum kopi dan tidak meminumnya Hasilnya, orang-orang yang minum kopi berkafein sirkulasi darahnya meningkat 30 persen lebih tinggi dalam waktu 75 menit dibandingkan orang-orang yang minum kopi tak berkafein. Sirkulasi darah meningkat, olahraga jadi lebih maksimal--otot-otot tubuh kita pastinya butuh oksigen k
Post a Comment
Read more

Manfaat mengonsumsi daun bawang buat kesehatan tubuh

Daun bawang umum nya ditemukan sebagai bahan pelengkap menurut sebuah kuliner. Bahkan banyak yg menggunakan daun bawang menjadi penghias suatu kuliner. Namun tahukah Anda bahwa daun bawang juga memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh? Seperti dilansir menurut magforwomen.Com, daun bawang berguna buat peningkatan kesehatan kulit, rambut, pencernaan, dan kesehatan Anda secara holistik. Selain manfaat tadi, berikut adalah manfaat lain berdasarkan daun bawang buat kesehatan. Sumber zat besi Kandungan zat besi yg ada pada pada daun bawang baik buat menjaga kesehatan sel-sel darah merah, menaikkan hemoglobin, dan sanggup memperkuat sel jaringan pada tubuh. Memiliki kandungan serat yg baik Tingginya kandungan serat yg terdapat di dalam daun bawang baik buat kesehatan pencernaan Anda. Serat jua baik buat mencegah Anda dari resiko sembelit. Tinggi akan kalium Siapa yg menyangka bahwa daun bawang juga tinggi akan kalium? Kalium berguna untuk mengatur kadar cairan tubuh, mengurangi
Post a Comment
Read more

Wanita harus tau Tips agar miss V tetap wangi

Kebanyakan wanita diajarkan untuk membersihkan miss V lebih awal dengan sabun mandi, yang bukan merupakan hal yang tepat untuk merawat Miss V dengan benar. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan Miss V, dibutuhkan lebih dari sekadar menggunakan sabun. Berikut adalah empat langkah penting untuk mendapatkan Miss V yang sehat dan wangi: 1. Menjaga kebersihan Miss V Hindari membersihkan Miss V menggunakan air panas, sabun batang atau sabun cair. Lebih baik menggunakan sabun dengan HP spesifik, yaitu 3,5 - 4,5, yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan bakteri tidak sehat dan memfasilitasi pertumbuhan bakteri baik Menggunakan pembersih yang formulanya keras dapat mengganggu keseimbangan yang menyebabkan iritasi dan bau dari miss V. 2. Gunakan semprotan feminin Aroma miss V dapat dijaga dari bakteri jahat, bebas dari infeksi dan aromanya tetap harum dengan menggunakan semprotan feminin. Itu tidak harus dilakukan setiap hari, tetapi dapat digunakan saat Anda membutuhkannya. 3. Ganti
Post a Comment
Read more