Skip to main content

Manfaat buah nangka bagi kesehatan

Nangka merupakan buah tropis dan dapat ditemukan di sebagian besar negara dengan iklim tropis.
Tapi tahukah Anda bahwa nangka bukan hanya sekedar buah biasa.
Nangka ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.
Seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com, nangka merupakan sumber nutrisi dan juga mineral.
Ayo cari tahu lagi manfaat nangka bagi kesehatan tubuh Anda:

1. Imunitas
Nangka merupakan sumber vitamin C yang baik yang memproduksi antivirus dan juga antibakteri pada tubuh.
Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga fungsi-fungsi organ dalam tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang sehat akan melindungi Anda dari berbagai penyakit dan juga infeksi.

2. Pelindung Tubuh dari Kanker
Selain vitamin C, nangka juga mengandung fitonutrien atau kandungan yang khusus melawan kanker seperti lignan, isoflavon dan juga saponin.
Nutrisi ini tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker tetapi juga meningkatkan fungsi kerja sel-sel lain dalam tubuh.

3. Memperbaiki Fungsi Pencernaan
Buah nangka mengandung banyak serat yang akan membersihkan saluran pencernaan.
Ini akan membuat Anda lebih sehat karena pencernaan yang lancar dan juga jauh dari konstipasi.

4. Kesehatan Kulit
Kulit sering terkena polusi, sinar UV, asap dan lain sebagainya yang sangat merugikan kulit.
Ini akan mempercepat proses penuaan.
Untuk itu Anda perlu mengonsumsi nangka yang sangat kaya akan antioksidan yang akan memperlambat aktivitas radikal bebas yang bisa meyebabkan penuaan dini.

5. Kesehatan Tulang
Selain semua kandungan yang sudah disebutkan sebelumnya, nangka juga mengandung kalsium yang baik untuk membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang.
Tambahkan nangka pada setiap menu diet Anda untuk menghindari terjadinya osteoporosis.
Tak hanya itu saja, nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.
Tunggu apa lagi kawan?
Akan lebih baik untuk segera menambahkan nangka dalam menu makanan Anda sehari-hari untuk memperoleh banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Diperhatikan

Kolesterol tinggi adalah hal yang menakutkan.  Pernah dianggap bertanggung jawab atas berbagai penyakit mematikan seperti serangan jantung, stroke, diabetes dan sebagainya.  Karena itu, Anda harus waspada dengan beberapa penyebab yang bisa membuat jumlah kolesterol jahat di tubuh Anda bertambah. Dilaporkan oleh health.com,, ini adalah 7 penyebab kolesterol tinggi yang harus Anda ketahui: 1. Diet Makanan yang  digoreng, keripik, dan berbagai makanan olahan yang digoreng memang baik, tetapi memiliki kadar lemak jahat yang juga tinggi. Lemak jahat inilah yang akhirnya bisa berubah menjadi kolesterol jahat.  Perhatikan juga beberapa makanan seperti minyak ikan, daging merah, susu, telur, mentega, keju, dan sebagainya.  Termasuk camilan seperti kue-kue manis dan aneka keripik. 2. Berat  Ukuran perut yang tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga menjadi pertanda Tubuh Anda tidak sehat.  Kelebihan berat badan terkait erat dengan peningkatan...
Post a Comment
Read more

Dampak Buruk Kurang Minum Air Bagi Kecantikan Wajah

Satu hal  yg tak jarang diremehkan merupakan minum air . Padahal, air merupakan zat krusial penyusun sebagian besar  tubuh manusia. Selain dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terutama pada ginjal, kurang minum air jua bisa mengakibatkan fatal bagi kecantikan Anda. Tidak hanya tubuh yg tersiksa ketika kekurangan air, paras Anda pun juga terkena dampak buruknya. Bergaram dampak tidak baik kurang minum air, dapat berdampak dalam paras, kuku, rambut, mata, bahkan berat badan. Seperti dilansir sylist.Co.Uka, kantung mata yang berwarna gelap, jerawat, dan kulit kering hanya sebagian saja dampak buruknya. Lebih dari itu banyak pengaruh lain yg terjadi pada wajah Anda, seperi yg di lansir mindbodygreen.Com, Anda tentu tidak ingin terkena segala efek tidak baik tadi bukan? Selalu ingat untuk minum minimal 8 gelas air sehari. Buatlah air minum selalu ada pada jangkauan Anda supaya kebiasaan ini sebagai lebih gampang. Meminum air dalam jumlah yang relatif & meminum air seb...
Post a Comment
Read more

10 Cara ampuh mengatasi cegukan

Cegukan memang menyebalkan. Sebab selain mengganggu pernapasan Anda, cegukan juga mampu mengakibatkan guncangan pada tubuh yg mampu membuat Anda merasa sakit. Oleh karena itu Anda pun melakukan aneka macam macam cara untuk menghentikannya. Apabila cara yang biasa Anda gunakan tidak berhasil buat menghentikan cegukan, cobalah cara  sederhana pada bawah ini: 1. Makan gula Makan gula adalah solusi sederhana yang bisa Anda lakukan buat menghentikan cegukan. Caranya adalah dengan memberikan gula di ujung lidah. 2. Menutup indera pendengaran Beberapa praktisi medis menyampaikan bahwa menutup telinga merupakan cara yang hebat buat menyingkirkan cegukan. Sebab saat Anda menutup pendengaran maka akan menekan saraf vagus pada telinga yang menyebabkan intensitas cegukan menurun. 3. Berkumur Berkumur dengan air juga adalah cara yg sanggup Anda lakukan untuk menenangkan saraf vagus yang membuat  cegukan. 4. Makan asam Makan sesuatu yg asam akan berdampak d...
Post a Comment
Read more